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Quelles solutions efficaces pour améliorer votre sommeil ?
Le sommeil joue un grand rôle pour l’organisme. Il accroît vos capacités physiques et votre bien-être en agissant sur le système endocrinien. Le sommeil vous aide à mieux gérer votre stress et à traiter des maux comme les maux de …
Quelles sont les conséquences de fumer sur la santé ?
Le tabac et la cigarette constituent les causes majeures de maladies mortelles. Selon les études, un sur deux fumeurs passe de vie à trépas en France chaque mois. Quelles sont les conséquences de cette pratique sur la santé ? Découvrez-en …
Comment réduire rapidement l’hypertension artérielle ?
Cela semble presque trop beau pour être vrai : un entraînement respiratoire peut abaisser efficacement et durablement la tension artérielle. Pour ce faire, il suffit d’entraîner les muscles respiratoire grâce à l’entraînement contre la résistance pendant cinq minutes par jour …
Comment savoir si vous faites trop de sport ?
Si vous vous entraînez régulièrement, vous vous sentez toujours en forme et en bonne santé ! Oui, ce serait bien. Quelle est la fréquence inverse du cas : vous vous sentez fatigué, faible, impuissant — malgré l’exercice régulier. L’une des …